Емоції
Отримання допомоги
Думки про смерть
Більшість людей в якийсь момент замислюються про смерть. Але іноді ці думки можуть бути дуже важкими. Наприклад, ви можете відчувати, що не хочете більше жити. Ви також можете боятися когось втратити. Іноді ці думки заважають жити сьогоднішнім днем.
Може бути страшно
Страх смерті - не рідкість. Ми можемо відчувати, що не можемо контролювати смерть, і боїмося постаріти чи захворіти, або що хтось із близьких нам людей захворіє і помре.
Це також можуть бути думки про те, що станеться після смерті, або думки про те, що ви не хочете більше жити.
Багатьом людям, які турбуються про смерть, важко жити сьогоднішнім днем. Але часто люди турбуються про те, що ще не сталося, наприклад, про роботу, сім'ю чи щось інше.
Але якщо думки про смерть заважають вам жити так, як ви хочете, важливо поговорити з кимось про свої почуття. Коли ви на самоті, ці похмурі думки можуть посилюватися, але як тільки ви ділитеся важкими речами з іншими, ви більше не самотні. Існує можливість отримати допомогу!
Навколо вас є багато людей, які можуть підтримати вас, можливо, навіть ті, про кого ви не здогадуєтесь. Це може бути вчитель, друг або батьки друга, прибиральниця в школі або твій футбольний тренер. Ти також можеш поговорити з медичним працівником, у молодіжній клініці, зі шкільним психологом, у центрі здоров'я або на лінії підтримки.
Ви хвилюєтеся за друга?
Часто буває соромно думати про бажання померти. Ось чому може бути корисно запитати своїх друзів, як у них справи, особливо якщо ви хвилюєтеся.
Наприклад, щоб показати, що вам не байдуже, можна спробувати запитати: "Як ти себе почуваєш? Я думаю про тебе і трохи хвилююся". Або: "Ти думаєш про смерть? Я тут, якщо ти хочеш поговорити".
Ви можете запропонувати другові супроводжувати його до консультанта або дорослого, якому він довіряє, для отримання підтримки.
У нашому чаті ви можете поділитися з нами своїми думками. Роздуми про смерть - поширена тема для розмови серед тих, кого ми зустрічаємо в чаті.