Känslor
Känslor är viktiga för människor och fungerar lite som en vägvisare och förbereder oss för olika situationer. Känslor kan till exempel få oss att agera snabbt när vi behöver, utan att vi behöver tänka. Genom att visa känslor påverkar vi också vår omgivning.
Alla människor har känslor men hur vi upplever dem och agerar på dem kan se olika ut beroende på personlighet, eller vad man har för tidigare upplevelser.
Vissa känslor är sköna och härliga medan andra är obehagliga och svåra. Exempel på olika känslor är: ilska, ledsenhet, rädsla, oro, glädje, kärlek och skuld eller ånger.
Jag
Att veta vem man är kan vara svårt. Det är något som också kan förändras över tid. Vem du är påverkas av dina erfarenheter, personer du möter och händelser i livet.
Mer om jagStress
Alla upplever stress någon gång i livet av olika anledningar. Att ha stress ett kort tag är ingen fara, men när man är stressad ofta eller under lång tid kan kroppen ta skada.
Mer om stressÅngest och oro
Det är vanligt att ha ångest ibland. Men om du har ångest ofta och upplever att det orsakar dig smärta och begränsar dig kan du behöva hjälp.
Mer om ångest och oroSömn
Sömnen är viktig för oss människor och påverkar till stor del hur vi mår. Men ibland har vi svårt att sova, kanske för att vi känner mycket oro eller ångest över något i livet. Det finns flera saker man kan prova för att sova bättre.
Mer om sömnTankar om döden
Att tänka på döden är något som de allra flesta människor gör då och då. Det är heller inte ovanligt att känna rädsla inför döden. Om dina tankar om döden upptar mycket tid och gör att du mår dåligt, kan det vara skönt att dela sina tankar med andra.
Mer om tankar om dödenSjälvskada
Att självskada eller att ha ett självskadebeteende innebär att skada sin egen kropp eller att utsätta sig för något farligt eller riskfyllt. Att skada sig själv brukar vara ett sätt att hantera jobbiga känslor och ångest.
Mer om självskadaDet finns hjälp att få
Få hjälp
Chatta
med oss
Vår chatt är öppen fyra kvällar i veckan. Tis, ons, tor och sön kl 20-22. Du är alltid anonym och du kan prata om allt som är viktigt för dig.
Få hjälp
Digital storasyster
Att ha en digital storasyster innebär att du har kontakt med en av våra volontärer en gång i veckan under ungefär 10 veckor.
Få hjälp
Vår app
Stella
I appen kan du kan få stöd och hjälp kring ämnen som känns jobbiga. Här kan du göra övningar som hjälper när man mår dåligt.
Få hjälp
Fråga
advokaten
Fråga advokaten är en tjänst där du kan ställa anonyma frågor om lag och rätt. Du kan också läsa andras frågor och svar här.