Емоції

I

Att veta vem man är kan vara svårt. Det är något som också kan förändras över tid. Vem du är påverkas av dina erfarenheter, personer du möter och händelser i livet.

Стрес

Alla upplever stress någon gång i livet av olika anledningar. Att ha stress ett kort tag är ingen fara, men när man är stressad ofta eller under lång tid kan kroppen ta skada.

Тривога і занепокоєння

Det är vanligt att ha ångest ibland. Men om du har ångest ofta och upplever att det orsakar dig smärta och begränsar dig kan du behöva hjälp.

Спати.

Sömnen är viktig för oss människor och påverkar till stor del hur vi mår. Men ibland har vi svårt att sova, kanske för att vi känner mycket oro eller ångest över något i livet. Det finns flera saker man kan prova för att sova bättre.

Думки про смерть

Att tänka på döden är något som de allra flesta människor gör då och då. Det är heller inte ovanligt att känna rädsla inför döden. Om dina tankar om döden upptar mycket tid och gör att du mår dåligt, kan det vara skönt att dela sina tankar med andra.

Самоушкодження

Att självskada eller att ha ett självskadebeteende innebär att skada sin egen kropp eller att utsätta sig för något farligt eller riskfyllt. Att skada sig själv brukar vara ett sätt att hantera jobbiga känslor och ångest.

Доступна допомога