Anaga waxaad kala hadli kartaa wax walba.

Wada sheekaysigayagu wuxuu furan yahay Talaado, Arbaco, Khamiis iyo Axad, inta u dhaxaysa 20-22.
Sheekadu si toos ah ayay u furmaan saacadaha aan furnayn.
Marka aad nala sheekeysato, had iyo jeer waa qarsoodi .

Caawin hel

ma fiicantahay

Tjejjouren Väst waxay u jirtaa hablaha iyo haweenka da'da yar si ay u dareemaan fiicnaan iyo inay helaan taageero.

Sahankayagu waa hab lagu ogaanayo sida aad hadda dareemayso.

Wax kasta oo aan sameyno waxay ku saleysan yihiin waxaad noo sheegto - si aan runtii isbeddel u sameyno.

Ma waxaad u aqoonsan tahay gabar oo da'doodu u dhaxayso 10-25 jir?

Ka jawaab ra'yi ururinteena si aan u taageerno gabdhaha sida ugu macquulsan. Had iyo jeer si buuxda ayaad noogu qarsoon tahay.

Ku socota sahanka

Khadka tooska ah

In internetka lagu soo bandhigo waa wax caadi ah, haddii aanay ka badnayn, sida in lagu caayo dugsiga ama shaqada. Xoog u sheegashada intarneedka waxay inta badan ka dhacdaa baraha bulshada, goobaha ciyaaraha iyo adeegyada fariimaha kala duwan, ama fariimaha qoraalka ah iyo apps kala duwan.

Cagajuglaynta internetka

Walaaca welwelka

Waa wax caadi ah in mararka qaarkood la dareemo walaac. Sababta aad welwelka u dareemayso waxaa sabab u ah dhowr waxyaalood oo kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaad la kulantay wax adag ama aad isku khilaaftay qof aad jeceshahay. Marka aad welwel qabto, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento niyad-jab, lallabbo, walaac ama in aad buro calooshaada ku hayso ama cadaadis laabtaada ah.

Wax badan oo ku saabsan shucuurta

Marka qof ku xumeeyo

Xaqiiqda ah in nolol maalmeedkaaga ay ka kooban yihiin noocyo kala duwan oo rabshado ah waxay kaa dhigi kartaa mid aad u xun, gaar ahaan haddii qofka ku kashifa uu yahay qof sidoo kale leh waan ku jeclahay ama ku jecelahay. Badanaa noocyada kala duwan ee rabshadaha ayaa isku xira, rabshadaha la arkona ma aha had iyo jeer waxa ugu xanuunka badan ee nafta oo ka taga raadadka hoose. Rabshadaha aan runtii erayo lagu soo koobi karin ayaa mararka qaarkood aad u xanuunsada.

Wax badan oo ku saabsan rabshadaha

Waydii qareenkaaga

Tjejjouren Väst waxay wada shaqayn la leedahay Mirlex qareenka, waxaana halkan aad fursad u haysataa inaad ku waydiiso su'aalo ku saabsan sharciga iyo nidaamka. Dabcan, waxaad dejin kartaa kuwan si qarsoodi ah. Waxaad sidoo kale akhrin kartaa su'aalaha iyo jawaabaha dadka kale.

Weydii qareenka

Caawinaad ayaa jirta

Sheekaysi
nala

Wada sheekaysigayagu wuxuu furan yahay Talaado, Arbaco, Khamiis iyo Axad. Mar walba waxaad tahay qarsoodi oo waxaad ka hadli kartaa wax kasta oo muhiim kuu ah.

Sheekadayada

Digital
Walaasha Weyn

Inaad haysato walaasha weyn ee dhijitaalka ah waxay la macno tahay inaad la xidhiidho mid ka mid ah tabaruceyaashayada todobaadkii hal mar ilaa 10 toddobaad.

walaasha weyn ee Digital

App-kayaga
Stella

App-ka dhexdiisa, waxaad ka heli kartaa taageero iyo caawimo mowduucyada dhibka dareemaya. Waxaad samayn kartaa jimicsi ku caawinaya marka aad dareento xumaan

Stella

Su'aal
qareenka

Weydii qareenku waa adeeg aad ku weydiin karto su'aalo qarsoodi ah oo ku saabsan sharciga iyo nidaamka. Waxaad sidoo kale akhrin kartaa su'aalaha iyo jawaabaha dadka kale halkan.

Waydii qareenkaaga

Su'aal
cilmi nafsiga

Weydii dhakhtarka cilminafsiga waa adeeg aad ku weydiin karto su'aalo qarsoodi ah oo ku saabsan niyadda iyo caafimaadka. Waxaad sidoo kale akhrin kartaa su'aalaha iyo jawaabaha dadka kale halkan.

Weydii dhakhtarka cilminafsiga