Pierderea cuiva

Durerea poate urca și coborî

Modul în care reacționați la moarte și la pierdere este diferit. Este posibil să vă simțiți trist și să plângeți, să vă înfuriați sau să vă întoarceți emoțiile spre interior și să deveniți tăcut și retras.

Doi oameni care au pierdut pe cineva pot reacționa foarte diferit, iar durerea poate dura mult mai mult sau mai puțin timp. Acest lucru se datorează în parte faptului că ați mai trecut prin experiența unui deces, dar și datorită sprijinului pe care îl aveți din partea familiei și a prietenilor.

Atunci când trăiești o suferință, poți spune că suferința ta este în dungi. Acest lucru înseamnă că poți fi fericit, poți râde și te poți simți destul de bine, chiar dacă de fapt ești foarte trist. Acest lucru este obișnuit și se datorează faptului că nu ai puterea de a fi trist tot timpul. S-ar putea să vă simțiți vinovat că nu sunteți trist tot timpul, dar este perfect natural să aveți emoții diferite în același timp.

Poate dura mult timp să te simți din nou bine după ce ai pierdut pe cineva apropiat. Se poate simți că nu vei mai fi niciodată fericit. Dar, în timp, durerea se va atenua.

În cele mai dificile momente, este posibil să aveți nevoie de sprijin și ajutor. Vă puteți adresa unei persoane cu care vă simțiți în siguranță, unde puteți vorbi despre sentimentele dumneavoastră și despre persoana pe care ați pierdut-o. Aceasta poate fi o modalitate bună de a procesa, înțelege și accepta încet lucrurile dificile care s-au întâmplat.

Comun pentru a se retrage

Este obișnuit să vă retrageți atunci când sunteți în doliu. Nu aveți energie să faceți lucruri și vă simțiți trist.

Este important să fii trist, dar este de asemenea important să încerci să-ți continui viața de zi cu zi. Durerea va fi prezentă și în unele zile va fi bine, în timp ce în altele va fi mai greu.

Dar pentru a vă simți mai bine, trebuie să ieșiți, să mâncați și să dormiți cum trebuie și poate să vă vedeți cu prietenii sau familia. Acest lucru vă va permite să scăpați de gândurile supărătoare și să faceți loc și pentru sentimente și gânduri pozitive.

Există ajutor disponibil

În perioada imediat următoare unei pierderi, este obișnuit să nu poți merge la școală sau la serviciu, să ai un apetit redus și să te simți foarte trist. Dacă acest lucru durează mult timp, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a vă procesa durerea.

Există mai multe locuri unde puteți obține ajutor și sprijin. Poate fi vorba de o clinică pentru tineri, de asistenta școlară sau de un centru medical. Mulți oameni consideră că este util să vorbească cu un psiholog.

Există multe organizații care oferă consiliere pentru doliu, fie singură, fie împreună cu alte persoane. Printre acestea se numără Crucea Roșie. Le puteți găsi aici.

De asemenea, puteți vorbi cu noi în chat despre suferință. Noi vă ascultăm întotdeauna.