بیرکردنەوەکان لەسەر مەرگ

بیرکردنەوە لە خۆکوشتن

کاتێک هەست بە خراپی دەکەیت، دەکرێت بیرێک هەبێت کە چیتر ناتوانیت بژیت یان دەربارەی وەرگرتنی ژیانی خۆت. لەوانەیە وا هەست بکات کە هیچ ڕێگایەکی تر نیە بۆ دەرەوە، بەڵام ئەوە دەکات!

یارمەتی وەرگرە

دەمەوێت بمرم

کاتێک هەست بە خراپە دەکەیت، باو دەبێت بیر بکەیتەوە کە هەمیشە وا دەبێت و هیچ چارەسەرێک بۆ کێشەکەت نییە. لەوانەیە بیر لە مردن بکەیتەوە و بتەوێت بمریت. تۆ تەنیا نیت و دەتوانیت دووبارە هەست بە باشتر بکەیت.

ئەوە مرۆڤ و باوەیە کە وا بیر بکەیتەوە کە تۆ ناتەوێت یان چیتر ناتوانیت بژیت. لە هەموو جیهاندا زۆرن کە پێشتر لە ژیاندا بیری خۆکوژییان هەبووە، بەڵام ئەو بیرانەیان لە دەست داوە! زۆر کەس ئەوە بە زەحمەتی وەسف دەکەن کە تێگەشتن چۆن بیریان دەکردەوە کاتێک لە خراپترینیاندا بوون.

هەندێ جار خۆکوشتن دەتوانێت هەست بە تاکە رێگەی دەرچوون بکات. کاتێک هەست بە خراپی دەکەیت، مێشک بە توندی کاریگەری دەبێت و دەکرێت بە ڕوونی بیر بکەیتەوە. بەڵام وەرگرتنی ژیانی خۆت چارەسەر نییە، بەڵکو وا لە دەرفەتەکانت دەکات کە باشتر وون بن. 

تەنانەت ئەگەر بیر لە مردن بکەیتەوە، ئەوە مانای ئەوە نییە کە تۆ لە ڕاستیدا دەتەوێت ژیانی خۆت بگری. زۆرجار بیرکردنەوەکان لەبەر ئەوەن کە تۆ هەست بە خراپی دەکەیت و شتێک لە ژیانتدا پێویستە بگۆڕێت.


ئایا تۆ نیگەرانت لە هاوڕێیەک؟

زۆر جار دەکرێت هەست بە شەرم بکات کە بیر بکەیتەوە و قسە لەگەڵ ئەوانی تر بکەیت دەربارەی ئەوەی کە دەیانەوێ بمرن. لەوانەیە باش بێت بۆ هاوڕێیەک کە بپرسێت.

لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ هەوڵدان بۆ پرسیارکردن لە شتەکان وەک: چۆنی؟ من بیر لە تۆ دەکەمەوە و تۆزێک نیگەرانم. پێت وایە دەتەوێت بمریت؟ من لێرە دەبم بۆ تۆ ئەگەر دەتەوێت قسە بکەیت 

ئه وه هه روه ها ده توانێ پێشنیاری ئه وه بکه ی که له گه ڵ ئه وه ی که له گه ڵ ڕاوێژکارێک یا گه وره یه ک که تۆ باوەڕت پێ ده بێ، به رۆشنیارێک بێن.


لە دەستدانی کەسێک لە خۆکوشتندا

ئەمە برینێکی جدیە بۆ لەدەستدانی کەسێک کە نزیک بووە لە خۆکوشتن و یەکێک لە قورسترین ئەو شتانەی کە دەتوانیت پێیدا تێپەڕ بیت. تێپەڕبوون بە لەدەستدانی خۆشەویستێک کات دەگرێ و هەست بە زەحمەتی دەکات.

زۆر کەس تووشی نەخۆشی دەبن کاتێک کەسێکی نزیکی بە خۆکوشتن دەمرێت لەوانەیە وا هەست بکات کە هەرگیز لە خەسارەت ڕزگاری نابێت چونکە خەمەکە زۆر گەورەیە. زۆر کەس پرسیار دەکەن کە چی دەکرا بە شێوەیەکی جیاواز ئەنجام بدرێت و پرسیار بکەن بۆچی؟ لەوانەیە تۆش بیر لە ژیانی خۆت بکەیتەوە

هیچ خشتە و خشتەیەک نییە بۆ ئەوەی کەی خەمەکە کەم دەبێتەوە، بۆ هەموو کەسێک جیاوازە. خەم زۆر جار شتێکە کە بە درێژایی ژیانت لەگەڵ خۆت هەڵی دەگری. بەڵام لە کۆتاییدا هەست بە کەمێک ئاسانتر دەکات لە ژیانی ڕۆژانەدا. 

لەوانەیە پێویستت بە یارمەتی بێت بۆ چارەسەرکردنی خەمەکەت. بۆ نمونە، لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکارێک یان دەروونناسێک. ناوێری داوای یارمەتی بکەیت!


یارمەتی هەیە بۆ بەدەستهێنانی

ئەگەر پێویستت بە یارمەتی بەپەلە هەیە یان پلانی جدیت هەیە بۆ وەرگرتنی ژیانت - پەیوەندی بکە بە 911 یان ژووری فریاکەوتنی دەروونی. 

هەروەها دەتوانی پەیوەندی بکەیت بە هێڵی خۆکوشتنی مێشک لە 90101 یان چات لەسەر www.mind.se

تۆ هه روه ها هه میشه بەخێر بێی بۆ قسه کردن له گه ڵ ئێمه له تیجیجورن ڤاست له باره ی ئه وه ی که چۆن هەست ده که ی. ئێمە لێرەین بۆ تۆ!