دڵەڕاوکێ و دڵەڕاوکێ

نیگەرانی چییە؟

تۆ دەتوانیت هەست بە نیگەرانی بکەیت دەربارەی زۆر شتی جیاواز لە ژیان. بۆ نمونە، لەوانەیە ئەوە بێت کە شتێکی قورس ڕوویدابێت یان تۆ نیگەران بیت لەوەی کە چی ڕوودەدات.

دڵەڕاوکێ و پەستان زۆر جار بەستراوەوە و دواتر سەبارەت بە کۆکردنەوەی وزەیەکی زۆر لە جەستەدا چونکە هەست بە شتێک دەکات کە وەک مەترسی هەستی پێ دەکرێت. بۆ نمونە، لەوانەیە هەست بە خەمۆکی، هەوەس، نیگەرانی بکەیت یان وەک ئەوەی کە پاڵەپەستۆی گەدە یان سنگت هەبێت.

ئه وه به هۆی ئه وه یه که سیستێمی ئاگادار کردنه وه ی ناوەوەی ئێمه به کار هێنراوه . لە ڕابردوودا سیستەمەکە یارمەتی داین، بەتایبەتی لەو ساتانەی کە پێویستی بە هەوڵدانی جەستەیی بوو لە وەڵامدانەوەی بارودۆخێکی هەڕەشەئامێزدا بەڵام هەمان سیستەمی ئاگادارکردنەوە هێشتا بەردەوامە لە ئەمڕۆدا، ئەگەر ژیان و مردن بێت یان شتێکی تەواو بێ زیان. سەیرە، ها؟

چی ڕوودەدات لە جەستەدا لە دڵەڕاوکێدا؟

دڵەڕاوکێ دەتوانێ هەست بە ناڕەحەتی بکات، بەڵام مەترسیدار نییە. ڕاهێنانی هەناسەدان لە ڕێگەی ڕاهێنانە جۆراوجۆرەکانی هەناسەدانەوە دەتوانێت ئامرازێکی باش بێت بۆ هێورکردنەوەی دڵەڕاوکێ. 

کاتێک کە تووشی حاڵەتێک دەبیت کە هەڕەشە دەکات، بەشێکی تایبەت لە سیستەمی دەماری جەستە بە خێرایی بروسکە ئاگادار دەبێتەوە. ئەو سیستەمە دەمارییە بەشێکە لە جەستە کە کۆنترۆڵی هەناسەدان و پەستانی خوێن و ڕێژەی دڵ دەکات، واتە ئەو شتانەی کە ئێمە ڕاستەوخۆ کاریگەریان لەسەر خواستی خۆمان نییە کاتێک تووشی دڵەڕاوکێ دەبی، هۆرمۆنە جۆراوجۆرەکانی سترێسیش دەنێردرێنە ناو جەستەوە، وەک کۆرتیسۆل و ئەدرینالین. ئەوان ئەرکدارن بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ڕێژەی دڵ و پەستانی خوێن بەرز کراوەتەوە و وزەیەکی تەواو هەیە بۆ ماسولکەکان و مێشک

هەندێ جار هەبوونی دڵەڕاوکێ مرۆڤە بەڵام ئەگەر زۆرجار دڵەڕاوکێت هەبێت و هەست بکەیت کە دەبێتە هۆی ئازار و سنوردارکردنی تۆ لە ژیانتدا، یارمەتی هەیە بۆ ئەوەی هەبیت.

هەندێ جار دڵەراوکێ دەتوانێ دەربکەوێت کاتێک بیرت دەکەوێتەوە لە بارودۆخێک کە زۆر قورس بووە، یان ئەگەر هەوڵ بدەیت هەستەکان دوور بخەیتەوە بۆ ماوەیەکی درێژ. ئه وه هه روه ها هه روه ها هه روه ها ئه گه ر ئه گه ر شتێکت هه بوو که تووشی شپرزەیی ببیته وه زۆر به شڵەژان ده که ی. 

هەوڵ بدە قسە لەگەڵ کەسێک بکەیت کە متمانەت بە هەست کردن هەیە. دڵەڕاوکێی توند و دووبارە شتێک نییە کە پێویستە لەگەڵیدا بژیت! زۆر گەنج هەن کە کار دەکەن بۆ پشتگیریکردن و یارمەتیدانی ئەو گەنجانەی کە هەست بە خراپی دەکەن، بۆ نمونە لە کلینیکی گەنجان 

تۆ هەمیشە دەتوانیت قسە لەگەڵ ئێمە بکەیت لە Tjejjouren Väst. تۆ تەنیا نیت