Pagkawala ng isang tao

Ang pighati ay maaaring umakyat at bumaba

Kung paano ang reaksyon ng isang tao sa kamatayan at kapag ang isang tao ay nawala ang isang tao ay naiiba. Baka malungkot ka at umiyak, magalit o iikot ang emosyon sa loob at maging tahimik at withdraw.

Dalawang tao na mawalan ng isang tao ay maaaring tumugon ganap na naiiba at ang pighati ay maaaring tumagal ng iba't ibang mga haba ng oras upang iproseso. Bahagi nito ang tungkol sa kung dati ka nang nakaranas ng kamatayan ngunit kung ano rin ang suporta na mayroon ka mula sa pamilya at mga kaibigan.

Kapag naapektuhan ka ng pighati, masasabi mong may guhit ang pighati. Nangangahulugan ito na maaari kang maging masaya, tumawa at pakiramdam medyo mabuti kahit na ikaw ay talagang napakalungkot. Ito ay karaniwan at ito ay tungkol sa hindi aktwal na pagkakaroon ng enerhiya upang maging malungkot sa lahat ng oras. Maaari kang makaramdam ng kasalanan na hindi ka malungkot sa lahat ng oras, ngunit ito ay lubos na natural na magkaroon ng iba't ibang mga damdamin sa parehong oras.

Maaaring tumagal ng mahabang panahon bago muling makaramdam ng kabutihan pagkatapos mong mawala ang isang taong naging malapit sa iyo. Maaaring pakiramdam na hindi ka na muling magiging masaya. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang sakit ay mababawasan.

Sa pinakamahirap na panahon, maaaring kailanganin ang suporta at tulong. Maaari kang bumaling sa isang taong pakiramdam mo ay ligtas ka, kung saan maaari mong pag usapan ang iyong damdamin at tungkol sa isa na nawala sa iyo. Ito ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang iproseso, maunawaan at dahan dahan tanggapin ang mga mahirap na bagay na nangyari.

Karaniwan sa pag urong

Karaniwan na ang pag-urong kapag nagdurusa sa dalamhati. Wala kang lakas na gawin ang mga bagay at malungkot.

Mahalaga na maging malungkot, ngunit mahalaga rin na subukang magpatuloy sa iyong pang araw araw na buhay. Ang pighati ay naroon at may mga araw na magiging okay ang pakiramdam habang ang ibang araw ay mas mahirap.

Pero para gumaan ang pakiramdam mo, kailangan mong lumabas, kumain at matulog ng maayos at baka makakilala ka ng mga kaibigan o pamilya. Pinapayagan ka nitong mapawi ang iyong nakakainis na mga saloobin at gumawa ng puwang para sa mga positibong emosyon at saloobin din.

May tulong

Sa malapit na hinaharap pagkatapos mawala ang isang tao, karaniwan na ang hindi magkaroon ng enerhiya upang pumunta sa paaralan o trabaho, upang magkaroon ng isang nabawasan na gana sa pagkain at pakiramdam na napakalungkot. Kung magpapatuloy ito sa mahabang panahon, maaaring kailanganin mo ng tulong sa pagproseso ng iyong pagdadalamhati.

Mayroong ilang mga lugar kung saan maaari kang humingi ng tulong at suporta. Maaari itong maging sa pamamagitan ng isang youth guidance center, school nurse o isang health center. Maraming mga tao ang nakakahanap ng kapaki pakinabang na makipag usap sa isang psychologist.

Maraming mga negosyo na nag aalok ng pamamahala ng pighati, sa mga pag uusap lamang o sa iba. Bukod sa iba pa, ang Red Cross. Makikita mo ang mga ito dito.

Maaari mo ring makipag usap sa amin sa chat tungkol sa pighati. Lagi ka naming pinakikinggan.