استرس

الزامات اجتماعی

بسیاری از دختران خواسته هایی را در مورد نگاه کردن به یک راه خاص، پوشیدن لباس های خاص، داشتن رابطه جنسی به شیوه ای خاص، داشتن نمرات بالا و اجرای خوب در مدرسه تجربه می کنند. ناخودآگاه خود را با آرمان ها و خواسته هایی که در جامعه وجود دارد مقایسه می کنیم که می تواند به احساس کافی نبودن منجر شود.

کمک بگير

خواسته های بالا در رسانه های اجتماعی

استرس یک موضوع مکالمه است که در چت ما بسیار رایج است. استرس نیز با این واقعیت همراه است که ما در جامعه ای نابرابر زندگی می کنیم که دختران و زنان خواسته های متفاوتی نسبت به پسران و مردان بر آنها دارند. 

هر روز ما نیز توسط تصاویر و فیلم ها در رسانه های اجتماعی که ما را تحت تاثیر قرار ملاقات. ناخودآگاه خودمان را با تصاویر مقایسه می کنیم و می تواند احساس کافی نبودن یا خوب نبودن به اندازه کافی را ایجاد کند. همچنین می تواند منجر به اضطراب عملکرد شود، به عنوان مثال احساس ترس از اینکه نتونند تا حد انتظارات خودشان یا دیگران زندگی کنند.

این مهم است که به خاطر داشته باشید که تصاویری که بارها می بینید درست نیستند. هدف از تصاویر و تبلیغات این است که ما را تحت تاثیر قرار برای خرید چیزها و یا زندگی تا آرمان های خاص است. اغلب تصاویر رتوش می شوند و افراد در تصاویر نیز الزاماتی برای زندگی تا به منظور فروش یک محصول و یا دریافت پیروان بیشتر دارند.

گاهی اوقات می تواند چیزهای کوچک زیادی وجود داشته باشد که با هم استرس زیادی ایجاد می کنند. به طور جداگانه ممکن است شما را استرس نکنند، اما وقتی همه چیز در یک زمان اتفاق می افتد، استرس رخ می دهد. ممکن است دوره ای از امتحانات یا مهلت های زیادی در محل کار باشد، در حالی که با شریک زندگی تان دعوا می کنید و زمستان و بیرون تاریک است.

دختران نیز به دلیل تجربه های دشوار مانند خشونت و سوء استفاده استرس بیشتری را تجربه می کنند. استرس می تواند از هر چیزی به وجود بیاید و آنچه شما را تحت تاثیر قرار می دهد بسیار فردی است.


اگر احساس استرس می کنید

بسیاری از ما احساس استرس می کنیم و احساس بدی می کنیم چون برای آنچه از ما انتظار می رود وقت داريم.

استرس گاهی اوقات می تواند چیزهای مهمی را در مورد اینکه چه احساسی داریم و چه احساسی داریم به ما بگوید. اگر شما از طریق چیزهای دشوار بوده است و یا داشتن یک زمان سخت در زندگی، استرس می تواند یک واکنش به آن است. خيلي خوبه که با کسي که بهش اعتماد داري حرف بزني

همچنین می توانید با مراجعه به کلینیک جوانان یا صحبت کردن با مثلاً مشاور یا پرستار مدرسه در مدرسه، برای مدیریت استرس کمک بگیرید.

شما همچنین همیشه می توانید با ما در Tjejjouren Väst صحبت کنید، ما در اینجا برای شما در چت.

تو تنها نيستي . به یاد داشته باشید که هیچ نمی تواند همه چیز را انجام دهد.