احساسات

من

دانستن اینکه چه کسی هستید می تواند سخت باشد. این چیزی است که می تواند در طول زمان نیز تغییر کند. چه کسی شما تحت تاثیر تجربیات خود را، افرادی که شما ملاقات و حوادث در زندگی است.

استرس

هر در مقطعی از زندگی خود به دلایل مختلفی استرس را تجربه می کند. داشتن استرس برای مدت کوتاهی خطری نیست، اما هنگامی که اغلب یا برای مدت طولانی استرس می گیرید، بدن می تواند آسیب وارد کند.

اضطراب و اضطراب

معمول است که گاهی اضطراب داشته باشد. با این حال، اگر اغلب اضطراب دارید و احساس می کنید که باعث درد و محدود کردن شما می شود، ممکن است به کمک نیاز داشته باشد.

خواب

خواب برای ما مهم است و تا حد زیادی بر چگونگی احساس ما تاثیر می گذارد. اما گاهی اوقات در خواب دچار مشکل می شود، شاید به این دلیل که اضطراب یا اضطراب زیادی نسبت به چیزی در زندگی احساس می کنیم. چند چیز شما می توانید سعی کنید به خواب بهتر وجود دارد.

افکار در مورد مرگ

فکر کردن به مرگ کاری است که اکثر مردم هر از چندی انجام می دهند. همچنین ترس از مرگ غیرمعمول نیست. اگر افکار شما در مورد مرگ زمان زیادی را به خود می برد و باعث می شود احساس بدی داشته باشید، می تواند خوب باشد که افکارتان را با دیگران در میان بگذارید.

خودآزاری

خودآزاری یا خودآزاری به معنای آسیب رساندن به بدن خود یا افشای خود در معرض چیزی خطرناک یا مخاطره آمیز است. خودآزاری معمولاً راهی برای مقابله با احساسات و اضطراب دشوار است.

کمکي براي بدست آوردن وجود داره