العواطف
الحصول على المساعدة
خواطر الموت
معظم الناس يفكرون في الموت في مرحلة ما. لكن في بعض الأحيان يمكن أن تشعر الأفكار بصعوبة بالغة. قد تشعر ، على سبيل المثال ، أنك لا تملك الطاقة للعيش أكثر. يمكن للمرء أيضا أن يخاف من فقدان شخص ما. في بعض الأحيان تجعل الأفكار من الصعب العيش في الوقت الحالي.
يمكن أن يكون مخيفا
ليس من غير المألوف أن تشعر بالخوف في مواجهة الموت. قد يكون من الصعب أننا لا نسيطر على الموت وقد نخاف من التقدم في السن أو المرض أو أن يمرض شخص قريب منا ويموت.
يمكن أن يكون أيضا حول أفكار حول ما سيحدث بعد وفاتك ، أو الأفكار التي تدور حول الشعور وكأنك لا تستطيع تحمل العيش بعد الآن.
كثير من الناس الذين يقلقون بشأن الموت يجدون صعوبة في العيش في الوقت الحالي. ولكن من الشائع القلق بشأن الأشياء التي لم تحدث بعد ، مثل العمل أو الأسرة أو شيء مختلف تماما.
ومع ذلك ، إذا كانت أفكارك حول الموت تمنعك من عيش الحياة بالطريقة التي تريدها ، فمن المهم أن تتحدث إلى شخص ما عن مشاعرك. عندما تكون بمفردك ، يمكن أن تزداد الأفكار المظلمة قوة ، ولكن بمجرد مشاركة الأشياء الصعبة مع الآخرين ، فأنت لست وحدك فيها بعد الآن. يمكنك الحصول على مساعدة!
هناك الكثير من حولك الذين يمكنهم الدعم ، وربما حتى أولئك الذين لا تفكر فيهم. يمكن أن يكون مدرسا أو صديقا أو والدا لصديق أو خادمة في المدرسة أو مدرب كرة القدم الخاص بك. بإمكانك أيضا التحدث إلى شخص ما في مجال الرعاية الصحية أو مركز استشارات الشباب أو مستشار المدرسة أو المركز الصحي أو خط الدعم.
هل أنت قلق بشأن صديق؟
قد تشعر في كثير من الأحيان بالخجل من التفكير في أنك تريد أن تموت. لذلك ، قد يكون من الجيد أن تسأل أصدقائك عن شعورهم ، خاصة إذا كنت قلقا.
على سبيل المثال ، لإظهار اهتمامك ، يمكنك محاولة طرح السؤال: "كيف حالك؟ أنا أفكر فيك وأنا قلق بعض الشيء ". أو "هل تفكر في الرغبة في الموت؟ أنا هنا من أجلك إذا كنت تريد التحدث ".
قد يكون من الجيد عرض مرافقة صديقك كدعم لمستشار أو شخص بالغ تثق به.
في الدردشة لدينا يمكنك التحدث إلينا عن أفكارك. أفكار الموت هي موضوع شائع للمحادثة بين أولئك الذين نلتقي بهم في الدردشة.