العواطف

ضغط

من الشائع أن تشعر بالتوتر ، خاصة عندما يكون هناك الكثير مما يحدث في الحياة. يمكن أن يكون الإجهاد بسبب أشياء مختلفة ، على سبيل المثال إذا كان هناك الكثير للقيام به في المدرسة أو أنك تقلق بشأن المستقبل. قد تشعر أيضا بالتوتر إذا كنت قلقا بشأن صديق أو أحد أفراد العائلة.

الحصول على المساعدة

ما هو الإجهاد؟

الإجهاد هو شعور يمكن أن يأتي عندما تشعر أن لديك الكثير من العمل للقيام به وأن الوقت لا يكفي. قد تتعرض للتوتر بسبب الضغط أو التوقعات أو الأفكار حول كيف يجب أن تكون أو ما يجب عليك فعله.

قد تشعر أيضا بالتوتر إذا شعرت أنك لا تملك القدرة على التأثير على حياتك. على سبيل المثال، إذا كنت على خلاف مع صديق أو تعبث بشخص ما في عائلتك، فقد تشعر أيضا بضغط عاطفي.

كثير من الناس يربطون الإجهاد بوجود الكثير للقيام به ، ولكن في بعض الأحيان يمكنك أن تشعر بالتوتر حتى عندما يكون لديك القليل للقيام به. قد تشعر أنه لا يسمح لك باستخدام الطاقة التي لديك ، وتشعر بالقلق. في بعض الأحيان يمكنك أن تشعر بالتوتر دون معرفة ما هو.