العواطف

أنا

قد تكون معرفة من أنت أمرا صعبا. إنه شيء يمكن أن يتغير أيضا بمرور الوقت. يتأثر من أنت بتجاربك والأشخاص الذين تقابلهم والأحداث في الحياة.

ضغط

يعاني الجميع من الإجهاد في مرحلة ما من حياتهم لأسباب متنوعة. إن الإجهاد لفترة قصيرة ليس خطرا ، ولكن عندما تتعرض للتوتر كثيرا أو لفترة طويلة ، يمكن أن يتلف الجسم.

القلق والقلق

من الشائع أن يكون لديك قلق في بعض الأحيان. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من القلق بشكل متكرر وتعاني من أنه يسبب لك الألم ويحدك ، فقد تحتاج إلى المساعدة.

نوم

النوم مهم بالنسبة لنا نحن البشر ويؤثر إلى حد كبير على شعورنا. لكن في بعض الأحيان نواجه صعوبة في النوم ، ربما لأننا نشعر بالكثير من القلق أو القلق بشأن شيء ما في الحياة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرء أن يحاول النوم بشكل أفضل.

خواطر الموت

التفكير في الموت هو شيء تفعله الغالبية العظمى من الناس من وقت لآخر. كما أنه ليس من غير المألوف الشعور بالخوف في مواجهة الموت. إذا كانت أفكارك حول الموت تشغل الكثير من الوقت وتجعلك تشعر بالسوء ، فقد يكون من الجيد مشاركة أفكارك مع الآخرين.

إيذاء النفس

إيذاء النفس أو إيذاء النفس يعني إيذاء جسد المرء أو تعريض نفسه لشيء خطير أو محفوف بالمخاطر. عادة ما يكون إيذاء نفسك طريقة للتعامل مع المشاعر الصعبة والقلق.

المساعدة متوفرة